Votre Studio
de Pilates
À Rennes
Aequis a été conçu pour offrir une expérience rare : celle d’une pratique du Pilates orientée santé & bien-être dans un cadre intimiste et végétalisé (espace intérieur et extérieur pour la pratique).
AEQUIS
A qui s'adresse les séances ?
✦ Corps tendu ou douloureux : retrouvez du confort au quotidien
✦ Sportifs : développez votre gainage profond et affinez votre contrôle du mouvement
✦ Seniors : entretenez votre équilibre, votre souplesse et votre autonomie
✦ Futures et jeunes mamans : un renforcement musculaire en douceur, adapté à vos besoins avant et après la naissance
✦ Débutants, sédentaires ou en reprise : on avance à votre rythme
Les bienfaits du Pilates
Centrage & contrôle
Développez une conscience musculaire profonde, pour un mouvement plus juste et plus économe.
Souplesse & mobilité
Gagnez en amplitude de mouvement et libérez les tensions accumulées.
Équilibre & posture
Renforcez votre stabilité et travailler votre alignement naturel, pour plus d’aisance au quotidien.
Connexion à soi
Reliez le souffle, le mouvement et l’attention pour retrouver une présence à soi et une harmonie intérieure.
Découvrez nos différentes disciplines et trouvez celle qui correspond à vos besoins et à vos objectifs.
Pilates
Tapis et Springboard
Le tapis pose les fondations — mobilité, alignement, conscience du corps. Le springboard lève les résistances et affine ce travail avec précision. Une progression naturelle, au rythme de chacun.
Yoga
Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Sur Chaise
Une invitation — à ralentir, à s'écouter, à habiter son corps avec plus de justesse et de liberté dans le mouvement quotidien.
Pratiques Dédiées
Yoga Pré- Postnatal, Yoga Enfants, Yoga Parent-Enfant
De l'enfance aux moments les plus singuliers de la vie adulte, certaines de nos pratiques sont pensées pour accompagner chaque corps avec attention et précision.
Nos ateliers
Nous pensons que vous trouverez votre place dans nos ateliers
Dédiés aux grandes étapes de la vie et aux enjeux de santé actuels, ces ateliers proposent une approche globale par le biais d’intervenants pluridisciplinaires.
Venez écouter, partager, pratiquer durant un moment qui vous est dédié.